Удовольствие от курения

Доброго времени суток, друзья! В прошлый раз мы рассмотрели вопрос "а зачем быть здоровым". Сегодня же я хочу поговорить об очередном мифе - "удовольствие от курения". 

Многие курильщики утверждают, что они получают неимоверное удовольствие от курения. Тем самым они вводят в заблуждение окружающих и обманывают сами себя. Они так упорно это доказывают, что и сами начинают в это верить. Вы помните вашу первую сигарету? И как, вы получили от нее неописуемое удовольствие?

Миф о, удовольствие, получаемом от сигарет рожден самими курильщиками. На самом деле сам механизм курения под это и заточен. Вы начинаете верить в собственную ложь и тратить все больше и больше средств и здоровья, чтоб получать это самое "удовольствие".

На самом же деле "удовольствие" получаемое от выкуренной сигареты - это ни что иное как облегчение мук отвыкания от никотина. Как только вы выкуриваете сигарету никотин начинает выходить из организма и внутри у вас начинается неприятный зуд и чувство, что чего-то не хватает, одним словом "ломка". Чем дольше вы не курите после нее, тем "волшебней" вам кажется следующая сигарета. Это весьма продуманный механизм. Но, выкурив сигарету, вы просто на время заглушаете раздражитель. Примечательно то, что этот раздражитель появляется как раз из-за того, что вы курите.

Представьте себе: вы сидите в кабинете, который освещается люминесцентными лампами и одна из них страшно гудит. Вы начинаете испытывать раздражение, неудобство, вы хотите избавиться от этого. И вот вы встаете и выключаете эту лампу. Что вы при этом чувствуете? Облегчение, кайф, удовольствие, вам больше ничего не мешает и не действует на нервы. Но это всего лишь иллюзия удовольствия. На самом же деле вы всего навсего возвращаетесь к своему нормальному состоянию. Если бы лампа не гудела, такое состояние у вас было бы постоянно.

Примерно тоже самое происходит с вами и когда вы курите. Выкурив сигарету, вы просто возвращаетесь к своему обычному состоянию. Если бы вы не курили, такое состояние у вас было бы всегда. А курение равноценно тому, что через некоторое время после того, как вы выключили ту самую лампу, вы встаете  и включаете ее заново, тем самым вновь порождая в себе неудобства и раздражительность. И делаете вы это только ради того, чтоб потом снова встать и выключить эту лампу. Странновато не так ли?

Постарайтесь теперь проанализировать, действительно ли получаете то самое удовольствие, о котором так громко заявляете. Или может вам нравиться обманывать себя любимого? Попробуйте осознанно прочувствовать все ощущения, которые вы испытываете когда хотите курить, а какие после того как покурили. Прямо с сегодняшнего дня начните курить осознано. Анализируйте се что происходит с вами при каждой затяжке, не курите на автомате. Свои наблюдения вы можете описать в комментариях и мы сможем вместе рассеять миф об "удовольствии от курения".

Желаю всем удачи и жду ваших комментариев!

А зачем быть здоровым?

     Хороший вопрос не так ли? Но неужели вы действительно настолько разучились трезво думать, раз задаетесь таким вопросом? Давайте рассмотрим пример. Представьте ситуацию, хотя некоторым и представлять не надо: вам 40, а в постеле с любимой вы уже не тот герой любовник. Здоровье уже не то. Вам бы поспать, да телек поклацать. Вы обленились, у вас нет сил и желания. Да и "дружок" то уже не такой шустрый, надо изрядно поколдовать, чтоб он стал в состоянии хоть что-то сделать... хоть на 5 минуточек. А жаль, у соседа ведь все в порядке, от девок просто отбоя нет. Странно, с чего бы это? На самом деле хорошо, если это произойдет в 40, а ни в 22. А ведь встречаются и такие случаи. Вы естественно будете рассказывать себе и остальным очень интересные истории, что вы очень устаете на работе, а может, это наследственность такая у вас. Или еще очень много великолепных сказочных причин. В вашей неспособности будет виновато все что угодно, но только не любимые сигареты с "одним бокалом вина в день" или бутылочкой-другой пивка по выходным... Вам же интересней посидеть с друзьями в вонючей прокуреной пивной, хныкая друг другу в жилетку, как несправедлива к вам жизнь, и сетуя на здоровье. А поддерживать форму, по вечерам бегая на стадионе это не для вас, вы безусловно очень сильно устали на работе. На вопрос как дела, вы постоянно жалуетесь на свои очередные болячки и как вам это все надоело. Вы постоянно не высыпаетесь, кошмарный запах изо рта, хроническая апатия ко всему. По утрам вы по 15 минут отхаркиваете в ванной всю дрянь, что накопили за прошлый вечер посидев со своими дружками в баре. На самом деле и товарищи то эти в большинстве своем с вами только для того, чтоб выпить и покурить. Вы постоянно злой и ворчливый, как старый дед. Живот обвис и вы не видите даже свое "хозяйство". Вы больше не радуетесь жизни, так как у вас постоянно что-то болит и вы вечно уставший. Энергия заканчивается, не успев появиться. Печальное зрелище...   

Но ведь дядя Эдик из соседнего подъезда курил и бухал всю жизнь и прожил здоровым до 80 лет. Это ваша любимая отмазка, помните? Вы постоянно его ставили в пример. Но видимо вы не думали, что он мог и до сих пор жить и радоваться жизни, если б не травил себя. Вам же не зачем думать о его сильных генах. Вы не задумывались, что на одного такого дядю Эдика есть ТЫСЯЧИ тех, кто не доживает до его возраста, кто так же, как и вы мучается постоянными болезнями. Нет, конечно, зачем же об этом думать. Вас же это никогда не коснется. Вы и сейчас готовы придумывать любые причины потери здоровья, только чтоб не бросать травить себя. Вам же все равно, что в одной сигарете содержится до 4000 отравляющих веществ. "Да, мне уже поздно", "Это не сигареты, не придумывайте. Это по наследству от пра-пра-пра-пра-прадеда ко мне передалось". 

А скажите мне, только честно, неужели кто-то из вас не захочет вырастить внуков, а потом дожить еще и до правнуков, чтоб во все удовольствие их понянчить? С гордостью заявляю вам, что моя прабабушка нянчила меня до первого класса! Притом она вырастила мою бабушку с братом и моего отца, абсолютно одна! Вы еще сомневаетесь для чего вам нужно здоровье? Тогда давайте представлять дальше. Представьте, вам 60, а вы уже не помните как зовут ваших детей, не говоря уже о внуках. Вы еле передвигаете свои ноги до кухни. А ваш сосед до сих пор зажигает по ночам со своей бабулькой и ходит по утрам бегать на стадион. Хотя вы уже и его не помните. Печально, очень печально. Вы стали занудным склеротиком, ваша голова уже абсолютно не варит. Тут уже не до правнуков вовсе, до туалета бы дотопать...

Сказать честно, я даже знаю, о чем вы сейчас думаете. "Что несет этот чувак?", "Что он вообще может знать в свои 23?", "Что за фигня, бредятина полная", "Какое вообще право он имеет заявлять такие вещи". И все в таком духе. Или я не прав? Или может вы наконец уяснили для чего нужно здоровье. Здоровье, которое вы губите своими незаменимыми сигаретами?  Вы наверное думаете: "Да зачем париться, может меня завтра собьет автобус или я взорвусь в метро!" Действительно, а зачем париться? Однако, вы же добровольно не броситесь под колеса автобуса. Или не возьмете фугас и не разорвете себя и еще пол района в куски? НЕТ, конечно же НЕТ. 

Бесспорно, все "там" будем и каждый уйдет по своему, но зачем приближать этот день? Неужели вы так торопитесь "туда"? Вам так не терпится посмотреть, что "там" происходит? Вы что в этом мире уже все на свете повидали, что вам аж тут не интересно уже? Никто из вас не хочет умирать, но вы продолжаете упорно травить себя, капля за каплей, затяжка за затяжкой. Я искренне верю, что вы все же остановитесь на секунду и задумаетесь. Задумаетесь и свернете с пути самоуничтожения раз и навсегда! Я искренне верю, что теперь вы поняли зачем нужно быть здоровым и сделаете выбор в сторону СВОБОДЫ И ЗДОРОВЬЯ! 

Наберу ли я лишний вес?

Это очень популярный вопрос в настоящее время и среди тех, кто боится бросить курить. Сказку, о наборе веса придумали люди, которые пытались бросить курить с помощью разных заменителей. Тех же самых конфеток, семечек и прочей лабуды. Дело в том, что отвыкание от никотина схоже с чувством голода, поэтому курильщики их путают и начинают заедать свое желание покурить. Некоторые даже начинают употреблять алкоголь в больших количествах, а кто- то переключается на более сильные наркотики, чем сигареты. Но, если вам хочется покушать, то вы можете утолить голод, приняв пищу. Однако если вам хочется курить, а вы начнете тянуть в рот все попало, то желание покурить не пройдет. Вы просто наберете лишний вес. Ваш организм не сможет побороть муки отвыкания от никотина едой. Это все равно, что у вас возникнет желание, скажем, съесть вкусное пирожное, а вы захотите заесть его соленым огурцом. Даже после того, как вы съедите этот огурец, вам все равно будет хотеться пирожного. Так и с сигаретами. Поэтому все, что нужно – это перетерпеть желание покурить и понять, что его заесть нельзя.

                Как только вы это поймете, сказки о наборе лишнего веса после отказа от курения развеяться как утренний туман. Безусловно, как только вы перестанете курить и отравлять свой организм, аппетит вернется к вам.  Но если вы будете соблюдать режим и не тянуть в рот все что попало при каждом позыве покурить, то через время вы поймете, что полностью свободны! Просто не перекусывайте между приемами пищи, и все будет в порядке. Уже через пару недель вы осознаете, что отвратительное чувство курить покинуло вас навсегда. К вам вернется уверенность, больше не будет паники, вы поймете, что, наконец, контролируете себя. Вы больше не во власти сигарет. Ваша естественная красота возвращается к вам, вы снова бодры и полны энергии! Вы ничего не бросаете! Вы только приобретаете.

                Помните, никаких заменителей! Главной причиной набора лишнего веса во время отвыкания от сигарет является то, что вы пытаетесь заесть желание курить. Не мучайте сами себя! Вы уже свободны! Вы сделали это! Представьте как это здорово, что вы больше не пресмыкаетесь пред зловонной сигаретой! Представьте, как через каких-то 2-3 недели вы будете великолепно чувствовать себя. Помните, что впереди вас ждет очень щедрое вознаграждение!  

P.S.  Special for:

•          Вас все же интересует проблема лишнего веса.

•          Вы хотите похудеть.

•          Вы горите желанием скинуть пару лишних килограмм до нового года, чтобы влезть в свое любимое платье или брюки, но вам так надоели диеты.

На днях мой очень хороший знакомый посоветовал мне пройти один абсолютно бесплатный курс по избавлению от лишнего веса. Дело в том, что в связи с моей работой я не совсем правильно питаюсь, да и с детства люблю наесться на ночь и поэтому сейчас у меня вместо  живота теперь  “шарик”.  У всех кубики, а у меня, блин, шарик =] На мой взгляд – это должен быть очень хороший курс, да и автор вселяет в меня доверие. Курс называется “7 уроков эффективного похудения” и я посчитал нужным поделиться им с вами. Я считаю, что жадничать это не красиво, тем более такими классными вещами. Так что пользуйтесь на здоровье!   

Миф об "Одной сигарете"

"Всего одна сигарета, что от нее случится?" 

     Хорошенько подумайте, прежде чем закурить ее! Вспомните, ваша карьера заядлого курильщика начиналась именно с этой "одной сигареты". За одной последует другая, третья и вы снова закованы в цепи. А ведь вы были уже свободны! Поймите, это очень хитро спланированная ловушка. Вы продержались неделю, две, месяц. Вы уже свободны! Но...всегда есть это но. Вы решили убедиться, что вам больше не нужны сигареты. Хотя вы итак прекрасно без них жили все это время. И вот, вы возвращаетесь к своему рабовладельцу, закуривая эту "одну сигарету". Она омерзительна, у вас начинает кружиться голова, во рту скапливается огромное количество слюны, вам дурно. Вы уверены, что свободны и больше не попадете в зависимость от курения. На самом же деле "браслеты" уже защелкнуты на запястьях и вы снова раб. Вам приходиться пахать, ради того чтоб снова и снова травить себя и окружающих. А жаль, вы же были уже свободны...А теперь все ваши усилия полетели коту, простите, под яйца.

     Поймите же наконец, "одна сигарета" - это ловушка. На одном конце ее находитесь вы, а на другом - РАБСТВО. Курение - это прямая дорога в бездонную пропасть. Шаг за шагом, сигарета за сигаретой, затяжка за затяжкой ведут вас к жизни в заточении, к жизни, в которой вы будете вынужденны остаток ваших дней травить себя и всех кто вам дорог, до тех пор пока вы не свернете с нее. И это в ваших силах! В ваших силах свернуть и стать на дорогу , идя по которой вы будете СВОБОДНЫ, КРАСИВЫ, СЧАСТЛИВЫ И ПОЛНЫ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ! Ведь эта дорога от вас находиться на расстоянии всего одного шага в сторону. Но почему вы не сворачиваете? Все просто - вам СТРАШНО. Вы боитесь, что у вас не получится, что в один день вы снова закурите. Вы боитесь, что жизнь без сигарет больше не будет прежней. Вы думаете про тех кто смог свернуть и избавиться от сигарет: "Хм. Видимо он особенный, раз у него это получилось." Да, вы чертовски правы, но...Вы не чем не хуже. ВЫ ТОЖЕ ОСОБЕННЫЙ! А раз получилось у других, то обязательно получится и у вас! ЭТО ОЧЕНЬ ЛЕГКО! Вы должны просто понять:

- что, прекратив курить, вы НИЧЕГО не потеряете! Наоборот, вы будете ЩЕДРО ВОЗНАГРАЖДЕНЫ
.    
- не существует "одной сигареты" - это миф. Где есть одна сигарета, там вас ждет рабская жизнь! Просто, как только подумаете о курении, представьте жизнь в кандалах, жизнь в рабстве у засушенной травы завернутой в клочок бумаги. Жизнь, в которой вас будут сторониться из-за запаха пепельницы, исходящего от вас. Жизнь, в которой на вас будут падать корящие взгляды, а в вашу сторону будут лететь нелицеприятные высказывания. А самое главное, что все это из-за непонятного желания травить себя и близких людей, вдыхая и выдыхая омерзительный дым. Причем и желание то это вовсе не ваше, а навязанное вам извне. Представьте жизнь, в которой вы по чьей-то воли вынуждены убивать себя сигарета за сигаретой, затяжка за затяжкой.

- ВЫ такой же ОСОБЕННЫЙ, как и миллионы освободившихся от сигаретного рабства! У вас все получится! Курение - это абсолютно не естественный для вас процесс. Вспомните, ведь до того как подсесть на сигареты вы не испытывали никакой потребности в них. Всему виной никотин, именно он вынуждает вас верить, что у вас не получится. Это он вселяет в вас страх. Просто отбросьте все сомнения и сделайте первый шаг к свободе! Поверьте в свой успех и свобода вам обеспечена!
   

     Ну что, вы готовы стать свободным или так и будете сигаретным рабом? Вспомните свою первую сигарету, вы действительно получили от нее кайф? Неужели вы считаете, что получаете удовольствие от этой ужасной зависимости, или же вы все-таки хотите стать успешным и свободным ЧЕЛОВЕКОМ? Человеком, который сможет с высоко поднятой головой сказать:"Я смог это сделать! Я БОЛЬШЕ НЕ РАБ! Я СВОБОДЕН ОТ СИГАРЕТНОГО РАБСТВА!"

Преимущества "НЕКУРЕНИЯ". Красота.

Доброго времени суток, друзья!

Сегодня я хочу поговорить с вами о красоте.

Курение и красота вещи абсолютно не совместимые. Но как только вы прекратите себя отравлять, красота вашей кожи начнет потихонечку восстанавливаться. По результатам экспериментов, проводимых в разных странах, ученным удалось доказать, что уже через 6 недель некурения кожа полностью восстанавливается, а всего лишь через год кожа по состоянию омолаживается на 13 лет!

После того как вы прекратите курить ваш организм сразу начнет восстанавливаться. Ваш организм перестает страдать от кислородного голодания. Вы снова полны энергии! Улучшается циркуляция крови в капиллярах и кожные ткани наконец-таки впервые за долгое время начинают получать достаточное количество питательных веществ, так необходимых для их жизни и красоты и здоровья кожи. Наконец начинают поступать в полной мере кислород, витамины, вода и разные микроэлементы.

Морщинки начинают разглаживаться, кожа становится более эластичной, гладкой и увлажненной. Вы больше не похожи на ходячий труп. Цвет кожи, наконец-таки принимает человеческий вид, образуется естественный румянец. Проходят круги под глазами, руки также принимают естественный цвет, пальцы больше не желто-коричневого цвета. К ногтям снова поступает достаточное количество кислорода, и они становятся здоровыми, сильными и начинают быстрее расти.

К волосом начинает поступать достаточное количество минералов, белка, кислорода и витаминов. Поэтому можно забыть о проблеме выпадении волос и их замедленного роста. Возможность раннего старения волос тоже становиться на много меньше. Ваши волосы станут красивыми и шелковистыми. Кроме того от них больше не исходит запах табачища.

А раз к вам возвращается красота, то и самооценка начинает повышаться, что тоже очень важно!

Прекращайте травить себя! Будьте здоровыми и красивыми!

Будьте СВОБОДНЫ

Повышение самооценки

    Как только вы перестаете себя травить и разрываете рабские оковы,  у вас начинает повышаться самооценка.

    Вы становитесь более уверены в себе, сигареты больше не разрушают вас, вашу красоту и веру в себя. Вы осознаете, что вы и без них способны на многое, а они только мешали вам все это время, водили вас за нос, создавая иллюзию уверенности. Но впредь вам не нужно больше вдыхать смертельный яд! ВЫ СВОБОДНЫ! 

    

    Вам больше не нужно оправдываться перед близкими и самим собой. Не нужно кормить никого пустыми обещаниями. Вы уже все сделали! И сделали на отлично! Вы победили и это круто! Без лишних слов, просто взяли и сделали! Близкие вами гордятся. Вы становитесь хорошим примером для подражания. Ваши знакомые, которые думают, что бросить курить невозможно начинают подумывать о том, чтоб последовать вашему примеру. 

    Вам больше не нужно не от кого прятаться. Не нужно боятся, что ваша жена или ребенок, или бабушка,  или начальство, а может тренер по бодибилдингу узнают, что вы курите. Вы можете спокойно наслаждаться общением с ними, даже не задумываясь, что они что-то почувствуют, так как чувствовать нечего. Вам не нужно заморачиваться и тратить деньги на разного рода освежители  дыхания. Вы больше не воняете пепельницей. Разве это не замечательно?

    Когда негде купить сигареты и начинается паника вам не нужно стрелять их у прохожих!   Нет больше смысла опускаться до такого уровня по двум простым причинам. Первая - вы не курите! Вам просто незачем теперь это делать!  Вторая - так как вы не курите, то и паника, что негде купить курева и вы не сможете принять очередную "дозу", к вам не придет! Соответственно вам снова не зачем унижаться и стрелять у прохожих сигареты! Вы СВОБОДНЫ!

    Вы больше не чувствуете себя несчастным в местах для некурящих. Вам больше не нужно бегать в курилку во время интересного общения с близкими. Ни одна сигарета не помешает вам впредь. Больше нет чувства неудобства, закуривая в компании некурящих людей. Не нужно зимой выходить на улицу в 20 градусный мороз, чтоб бессмысленно погонять дым. Больше не будет презрительных и не одобряющих взглядов и возгласов в вашу сторону. А Все почему? 

Правильно, Вы СВОБОДНЫ!

 

Что же мы бросаем?

    Доброго времени суток, друзья!

     Помнится, как только я задумывался о том, чтобы бросить курить, ко мне в гости сразу же приходил НЕОПИСУЕМЫЙ СТРАХ. Как же я смогу наслаждаться радостными моментами в жизни? Кто же мне поможет, когда мне будет хренова? Как я буду общаться с товарищами? А как же я буду жить без первой утренней сигаретки? А как же сигаретка после вкусного обеда? Я реально ужасно боялся лишиться этого всего.

НО...

    Курение - это совершенно не естественный для человека процесс. Он не нужен нам. Иначе поступление яда в наш организм блокировались бы специальные фильтры. А вспомните свою первую сигарету, свою первую затяжку... что вы почувствовали? на что это было похоже? Лично я чуть не потерял сознание. Я кашлял как "потерпевший". Это было на столько омерзительно, что я решил, что больше не буду курить, но... как и вы, уже через какое-то время в моих зубах тлела очередная "соска". Она принципиально ничем не отличалась от предыдущей, но и это меня не остановило... в прочем, как и вас, иначе вы бы это не читали, не так ли?

    Наш организм обладает рядом свойств, которые предупреждают нас об опасности вдыхаемого дыма. Мы же в свою очередь,  закрываем на них глаза. Давайте я перечислю эти свойства:
    - Кашель. В самом начале, когда вы только начали себя дрессировать, приручая к сигаретам, вы начинали  кашлять. Организм предупреждал вас об опасности, но увы...все попытки оказались тщетны.
    - Головокружение. Вдыхая дым, кислород поступает в организм по минимуму и возникает кислородное голодание. В связи с этим срабатывает звоночек и вы начинаете испытывать головокружение.
    - Тошнота, холодный пот, рвота свидетельствуют о никотиновом отравлении. Организм отказывается принимать яд и опять же сигнализирует вам об этом.
 

    И так, что же мы все-таки бросаем? Ответ очевиден и прост - АБСОЛЮТНО НИЧЕГО!

    Первая утренняя сигарета вообще опасна! Уровень котинина (побочного продукта никотина, провоцирующего рак) в крови от сигареты, выкуренной в течении получаса после пробуждения, в 75 раз выше, чем от сигареты, выкуренной намного позже!

    Сигареты не улучшают вкус еды. Все происходит с точностью да наоборот. Сигареты притупляют чувство обоняния и вкусовые рецепторы. Понаблюдайте за собой во время обеда. Вы не получаете удовольствия от еды. Вы просто хотите, чтоб вся эта процедура побыстрее закончилась, чтоб закурить очередную "вкусную" сигарету.

    А почему вы закуриваете делая деловой звонок? Сигарета делает вас уверенней? НЕТ! Сигареты забирают у вас эту уверенность. Не курящим людям совершенно не нужна сигарета, для совершения звонков. Исходя из своего опыта могу сказать, что, как только я стал свободным от этого страшного рабства, уверенности во мне прибавилось раза в два как минимум.

    Общение с близкими людьми не становится проще и интересней. Вы вынуждены постоянно стараться не дымить собеседнику в лицо, думаеть, как бы он не почувствовал зловонный запах из вашего рта. В местах для не курящих вы сосредоточены только на сигаретах. Вы думаете: "Блин, когда же он уже договорит и я смогу спокойно пойти покурить". Вы не слышите своего собеседника, все ваши мысли только об одном.  Вы чувствуете себя несчастными, пока не закурите. Все это не красит общение, а только ухудшает его. Или я не прав?

     Радостные моменты в жизни. Радость - одна из основных положительных эмоций человека, чувство удовлетворения, удовольствия и счастья. Так объясните мне причем здесь "раковая соска"?  Неужели, чтоб действительно насладится радостью и счастьем, к примеру, от рождения ребенка, необходимо вдохнуть в себя порцию ядовитого дыма?

     Сигареты - это наркотик вызывающий кучу неудобств и страхов. Сигареты не помогают абсолютно не в чем, а только мешают вам полноценно жить! 

                          

И ТАК ПРЕКРАСНО БЫТЬ СВОБОДНЫМ ОТ НИХ! 

КАК ТЕПЕРЬ ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО МЫ БРОСАЕМ?